Steller du føttene dine jevnlig så vil sjansen for å oppleve diverse plager minske. Har du for eksempel opplevd noen gang at det danner seg sprekker i helene dine? Hadde du stelt føttene jevnlig kunne du kanskje unngått dette.

Har du ubehag i føttene dine når du går, så kan denne smerten forplante seg! Du begynner kanskje å gå på en annerledes måte, og belaster kanskje knærne, hoftene eller ryggen din feil istedenfor. Derfor er det viktig å stelle føttene sine!

Her skal du få noen tips til hvordan opprettholde sunne føtter:

• Tørk alltid mellom tærne etter du har dusjet. Fuktig og klam hud gir gode levevilkår for fotsopp.
• Skift sokker daglig.
• Klipp neglene rett over. Du kan heller file de i kantene slik at de ikke plager tærne ved siden av. Dette er for å unngå å få inngrodde tånegler.
• Velg riktig fottøy. Skoene må være romslige nok. Høye heler og spisse sko belaster føttene. Ta av skoene og luft og strekk på tærne om mulig hvis du har på sko store deler av dagen.
• Ta et ordentlig godt fotbad en gang i måneden. Fil da av hud med en fotfil.
• SMØR DEG! Smør daglig med fotkrem, slik at huden holder seg smidig og får nok fuktighet slik at de ikke blir dehydrert.
• Gå til fotbehandling hver sjette uke!

Som en ekstra liten fuktighetsboost kan man bestille seg en fotpleie med parafinvoks-behandling. Da blir føttene ekstra myke og fuktigheten trekker enda bedre inn i føttene. I tillegg holder fuktigheten seg mye lengre!