Ta vare på huden din – ikke bare i ansiktet!
Huden er vår egen innpakning som beskytter kroppen vår fra ytre påvirkninger. Vi gir deg her noen gode og enkle kjøreregler for å ta godt vare på den!
Tilfør fuktighet
Huden din på kroppen trenger også fuktighet, derfor er det fint å smøre kroppen daglig med en bodylotion. Da holder du huden smidig og glatt samtidig som du beskytter overflaten. Du bør også skrubbe huden 1–2 ganger i uken slik at du får fjernet døde hudceller som ligger på overflaten. På denne måten trekker fuktigheten dypere ned i huden og fukter enda bedre!
Unngå unødvendig dusjing
Overdreven dusjing er med på å dehydrere huden og forstyrre kroppens naturlige forsvarsmekanismer, f.eks slimhinner med bakterier som hjelper med å holde andre bakterier unna.
Beskytt huden mot UV-stråler
Det er deilig med varme mot huden og påfyll av D‑vitaminer, men pass på å smøre deg godt med solfaktor. Aldring vises først i ansiktet, dermed har vi blitt veldig flinke til å smøre oss her, men det er viktig å ikke glemme resten av kroppen. Smør deg med solfaktor som beskytter mot både UVA- og UVB-stråling, ta ofte pauser fra solen og beskytt huden med klær.
Livsstilen påvirker huden
Vann, frisk luft, kvalitetssøvn og variert kosthold er ikke bare bra for kroppen, det er også viktig for huden. Regelmessig mosjon og gode matvaner, som mye frukt og grønt, er viktig for både hvordan du føler deg og hvordan huden din ser ut!